Sebelum tidur nak kongsi sikit bagi mereka ya dah tekap nak kurus, cuba ingat 10 makanan Larangan ni masa Kurus.
Kalau yg tengah berusaha turun berat badan tu, mungkin pantang2 ini la yang anda langgar yg membuatkan lemak2 tu degil je nak turun..haishh..
Antara 10 makanan ni ada yang memang LOGIK untuk anda tinggalkan langsung 100% dan ada juga yg boleh lah kalau anda nak makan sebulan sekali atau semasa "Cheat Day"..
Kalau yg tengah berusaha turun berat badan tu, mungkin pantang2 ini la yang anda langgar yg membuatkan lemak2 tu degil je nak turun..haishh..
Antara 10 makanan ni ada yang memang LOGIK untuk anda tinggalkan langsung 100% dan ada juga yg boleh lah kalau anda nak makan sebulan sekali atau semasa "Cheat Day"..
1. 3 in 1
3 in 1 semua tu jgn sentuh. Masa Kurus satu je blh minum-AIR KOSONG! 4-5 L sehari blh turun berat dgn Mudah.
Yg semua minuman 3 in 1 ni semua ada gula yg tinggi. Ada kajia. menunjukan mereka yg minum 3 in 1 banyak tu lebih berisiko Gemuk dan kena Kencing manis tau.
2. Ais Krim
Saya Faham Cuaca Panas, tapi janganlah usik benda ni, Minum air kosong banyak.
3. Coklat
yg ni lagi kena tahan sebab banyak gula dan berkalori tinggi. Ada org kata masa period blh makan bagi tak segugut! tu silap tau, jangan kerana segugut jadi lemak bertambah
4. Durian
Aduhaiiii kenapa pulak Durian Haram masa nak Kurus? Satu ulas tu dekat 150kalori, kena lari 1.5km tau
5. Kek dan Biskut
Cake dan Biskut ni manis dan ada banyak Transfat. Semua makanan yg bakery tu ada banyak trans Fat /Lemak jahat yg blh menyebabkan sakit jantung dan kolesterol!
6. Kulit ayam
Tolong lah jgn makan kulit ayam kalau nak Kurus! Kulit ayam merupakan lemak tepu tau! Tapi ambil daging ayam.
7. Mi Segera
Alamak, kebanggaan Produk Malaysia , terutama Perisa Kari. Mee maggie ni ambil masa lama utk dihadamkan dan mempunyai bahan kimia yg mengamcam kesihatan
8. Makanan ringan Fast food
Ya ni faham kan! Fastttt Food jangan! okey
9. Pisang Goreng
Kenapa tak leh makan Pisang goreng? Yg ni paling kerap kita makan sebab berlambak org jual sana sini. Dan biasanya minyak yg digunakan sudah berulangkali digunakan. yg ni akan tambah lemak jahat dlm badan.
Jgn suruh org bungkus tau start esok
10. Sup tulang dan sup daging
Sup sup Daging semua ni berkalori tinggi dan semasa nak Kurus adalah sangat pantang ambil daging Merah kerana ia susah Dihadamkan. Ambil protein Putih iaitu Ikan dan Ayam lebih elok.
Jangan minum sup tao, yg ni yg TERUK banyak garam.. dan kalori
Kredit: FB Mudahnya Kurus
Ads:
Out Of Topic Show Konversi KodeHide Konversi Kode Show EmoticonHide Emoticon